Los mejores smoothies para surfistas

Ya comienza el calorcito y una de las mejores maneras de refrescarse a la vez que cuidamos nuestra salud es tomarnos un rico batido. 

Te dejamos por aquí las mejores recetas de smoothies especialmente pensadas para surfistas. Aprenderás sobre los beneficios de cada uno para cada momento del día a día de un surfista.

SMOOTHIE VERDE

Este smoothie es un refuerzo para tu sistema inmunológico. Te ayudará a evitar catarros, resfriados y gripes por pasar largas horas en el agua. Además ayuda a la hidratación de la piel, cosa que se agradece tras pasar mucho tiempo bajo el sol.

surfer smoothie

Receta: 

  • 2 pepinos orgánicos
  • 3 a 5 ramilletes de apio orgánico
  • 1 tallo grande de brócoli (corta todos los floretes y resérvalos para otra receta)
  • 2-3 hojas de col verde
  • 1/2 manzana o pera orgánica
  • Opcional: Un trocito de jengibre fresco, pelado
  • 1/2 limón orgánico, pelado antes de exprimir, o sin exprimir y exprimido en el jugo al final

¡Lava todos los productos y pásalos por un procesador de alimentos! ¡Fácil!

surfer smoothie

BATIDO DE NARANJA Y PLÁTANO

¡El mejor batido que puedes tomar antes de una sesión de surf! Obtendrás todos los beneficios nutricionales que aporta el plátano, como el aporte de potasio y además con un extra de Vitamina C de la naranja. Agrega aguacate para enriquecer aún más el batido con grasa saludable que necesitarás quemar durante la sesión de surf.

surfer smoothie

Receta:

  • Plátanos
  • Una naranja (jugo + ralladura)
  • Aguacate
  • Yogur (o leche)

¡Mezcla todo junto en una licuadora y directo “pa adentro”!

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SMOOTHIE ROJO:

Este smoothie tiene propiedades antiinflamatorias. ¡Perfecto para músculos cansados ​​después del surf!

SURF SMOOTHIE

Receta:

  • 1 remolacha mediana pelada y en cubos
  • 2 tazas de fresas frescas o congeladas
  • 1/4 taza de aceite de coco extra virgen
  • 1 taza de rodajas de manzana
  • 1/2 taza de leche

¡Mezcla, agita, bebe y disfruta!

SURF SMOOTHIE

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